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La dieta europea. Qué alimentos son los apropiados según la dieta mediterranea.

La dieta mediterránea es un modelo nutricional que está basado en algunos patrones de alimentación de los paises mediterráneos, especialmente España, Italia y Grecia.
Las características principales de esta alimentación son un alto consumo de productos vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos), pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva como grasa principal y el consumo regular de vino en cantidades moderadas. Se come mucho pescado azul y carne en menor cantidad.

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